EMS Training für Radsportler zur Leistungssteigerung

Elektrische Muskelstimulation im Radsport

Hobby Radsportler und Radprofis können durch den Einsatz von Muskelstimulatoren Ihre Radleistungen optimieren. Viele von ihnen verfolgen aufmerksam die Berichterstattungen von Radveranstaltungen wie der Tour de France und fragen sich „Wie kann man auf einem so hohem Niveau Radfahren?“.

Durch den Einsatz von Muskelstimulatoren wie den Globus Modellen in die Trainingsgestaltung, sind deutliche Leistungssteigerungen möglich. Schon seit vielen Jahren nutzen Profiradsportler das EMS Training als Unterstützung des normalen Trainings und vor allem auch für eine schnellere Regeneration nach harten Radrennen/Trainingsausfahrten. Es gibt verschiedene EMS Geräte Hersteller, wie Globus Italia, I-Tech und Compex, die passende Produkte für Radfahrer im Programm haben.

Das EMS Training mit Globus Muskelstimulatoren nutzt ausgewählte Stimulationsprogramme, um die Performance von Radsportlern zu verbessern und speziell auch die bikespezifischen Muskelgruppen zu stärken.

Nach einem Training mit Globus EMS Geräten können Radsportler sowohl Verbesserungen bei der Langzeitausdauer, als auch bei ihren Sprintleistungen erwarten. Dazu kommt noch eine schnellere Regeneration nach dem Training.

Radtraining mit Globus Muskelstimulator
Die Globus Programme vereinfachen die Anwendung der Elektrostimulation für Radsportler. Indem EMS in spezifische Programme wie Kraft oder Ausdauer integriert wird, sind Athleten in der Lage, die Performance der radspezifischen Muskulatur zu verbessern, abhängig noch von der Art der Belastung wie Sprints, Bergetappen und langen Distanzen.

Ein weiterer positiver Effekt, neben einer Steigerung der allgemeinen Leistungsfähigkeit in Bezug auf bikespezifische Anforderungen. Radsportler können außerdem eine Verbesserung bei der VO2max und der Laktattoleranz erwarten, dazu noch eine Reduzierung mentaler Ermüdung die durch Übertrainingseffekte auftreten können.

Einsatz von Muskelstimulatoren im Radsport

Auch wenn ein Training mit einem Muskelstimulator ein wenig Zeit erfordert, die Effekte rechtfertigen den Zeitaufwand. Außerdem kann man ein EMS Training sehr gut z.B. abends beim Fernsehen einbauen, wenn man ohnehin längere Zeit sitzt und diese Zeit auch sinnvoll für ein Regenerations- oder Massageprogramm nutzen kann. Gerade nach längeren Radeinheiten kann man so Verspannungen und Verhärtungen im Schulter-/Nackenbereich effektiv reduzieren.

Sinnvoll ist die Anschaffung eines Vierkanal-Gerätes, damit mit bis zu 8 Elektroden gleichzeitig ein EMS Training durchgeführt werden kann. Gerade bei großen Muskelgruppen wie der Oberschenkel Muskulatur ist das sinnvoll. Ganz neu von Globus gibt es den Cycling Pro für Radsportler mit alleine 46 EMS Programmen speziell für den Radsport.

Wenn Sie ein EMS Gerät kaufen wollen, dann nehmen Sie gerne Kontakt mit uns auf. Abhängig vom geplanten Einsatzbereich, können wir Ihnen passende Geräte empfehlen.