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Sixpack – Training und Ernährung für den Waschbrettbauch

Falls Sie momentan den Wunsch hegen, Ihre Bauchmuskulatur zu trainieren und möglichst zügig zu einem Sixpack zu formen, dann sollten Sie weiterlesen. Der Text liefert Ideen, dieses Ziel umzusetzen, passende Trainingsformen (z. B. die elektrische Muskelstimulation, kurz EMS) und Ernährungstipps.

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26. Mai 2015 Keine Kommentare

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Radsport Tracking – jetzt möglich mit der Fitbit Surge

Der aktuellste Fitness Tracker von Fitbit ist der Charge HR, der ab sofort verfügbar ist, allerdings aufgrund der großen Nachfrage momentan nur in einer Variante. Aktuell gibt es schon den Charge, der Charge HR ist dann das Topmodell mit der von Fitbit entwickelten PurePulse Technologie, die ein 24 Stunden Pulstracking ohne Brustgurt ermöglicht.

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17. April 2015 Keine Kommentare

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Gewichtsverlust mit EMS-Training

Gewicht verlieren durch EMS (elektrische Muskel Stimulation)?

Ist es möglich, mit einem EMS-Gerät die Figur von gemütlich rund zur Idealfigur zu verändern? Das ist eine gute Frage, eine Frage, die sich viele stellen.

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20. März 2015 Keine Kommentare

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Wasser – für Sportler unverzichtbar

Das Wichtigste für Sportler beim Muskeltraining ist nicht etwa das Essen, sondern Wasser! Der Körper besteht zu 70 Prozent aus Wasser. Um genau zu sein, je höher der Anteil der Muskeln des Körpers, um so höher der Anteil des Wassers im Körper.

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12. März 2015 Keine Kommentare

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Muskelaufbautraining – auf die richtigen Kohlenhydrate kommt es an

Bis zu 60 Prozent der täglichen Nahrung sollten bei einem aktiven Muskelaufbautraining vom Sportler in Form von Kohlenhydraten zu sich genommen werden. Gemäß dem Olympischen Komitee werden pro Kilo Körpergewicht 6-10 Gramm empfohlen.

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11. März 2015 Keine Kommentare

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Nach dem Abnehmen unschöne Haut?

Radiofrequenztherapie für eine schönere Haut?

Wer kennt es nicht, kaum hat man ein paar Kilo abgenommen, zeigt sich nicht nur eine schlanke und schöne Silhouette, sondern auch überschüssiges Gewebe.

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6. März 2015 Keine Kommentare

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Spurenelemente für das Muskeltraining

Welche Spurenelemente sind für Sporter am wichtigsten?

Was hat der Körper vom Selen in Paranüssen? Welche Spurenelemente benötigt man für ein optimales Muskeltraining und in welchen Lebensmitteln sind die Spurenelemente enthalten? Nachfolgend die wichtigsten Spurenelemente für den Muskelaufbau.

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4. März 2015 Keine Kommentare

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Vibrationstrainings FAQs

Während man auf einer Vibrationsplattform steht, wird das Gleichgewicht ständig durch die fortlaufenden Vibrationen durcheinander gebracht. Aus diesem Grund werden viele Muskelgruppen aktiviert, um das verlorene Gleichgewicht wiederzufinden. Diese Veränderungen werden von den betroffenen Muskelspindeln wahrgenommen.

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11. November 2013 Keine Kommentare