Elektrische Muskelstimulation – Vorteile, Elektrodenplatzierung, Muskelstimulatoren

Was genau ist ein Muskelstimulator?

Bei Muskelstimulatoren handelt es sich um Geräte, die über entsprechende Elektroden elektrische Impulse an den Körper senden. Auf dem Markt gibt es viele verschiedene Muskelstimulator Varianten, von einfachen Geräten für den Einsatz zu Hause, bis zu komplexen High-End Varianten für den professionellen Einsatz in der Physiotherapie, dem Leistungssport und auch im Bodybuilding.

Die breite Masse an Geräten verfügt über 2 oder 4 Kanäle, d.h. es können gleichzeitig 4 bzw. 8 Elektroden verwendet werden. Für Sportler, die das EMS-Training zur Leistungssteigerung und zur schnelleren Regeneration nutzen wollen, sind 4-Kanal Muskelstimulatoren empfehlenswert. So können große Muskelgruppen wie der Quadrizeps an beiden Beinen gleichzeitig mit je 4 Elektroden trainiert werden.

Ein günstiger Muskelstimulator verfügt meistens nur über niederfrequente Ströme, hochwertige Geräte bieten noch mittelfrequente Ströme und spezielle Stromformen wie Interferenz, KOTZ, galvanische Ströme, etc. für eine weitaus breitere Palette an Anwendungen.

Wie funktioniert ein elektrischer Muskelstimulator?

Normalerweise sendet das Gehirn elektrische Impulse an die Muskulatur, um z.B. eine Kniebeuge zu ermöglichen. Ein Muskelstimulator kann die Aktion des Gehirns, die zu einer Muskelkontraktion führt, nachahmen. Die vom Stimulator generierten elektrischen Ströme mit niedriger Frequenz sorgen für eine Kontraktion der Muskelgruppen, an denen EMS Elektroden befestigt sind.

Je nach Intensität, Frequenz und Wellenform des generierten Stroms, können die Effekte für die Muskulatur völlig unterschiedlich sein. Von TENS Strömen (Transkutane Elektrische Nerven Stimulation) zur Schmerzbehandlung, Strömen im Frequenzbereich von 1 bis 10Hz für die Regeneration, Massage/Entspannung und Durchblutungssteigerung, bis zu unterschiedlichen mittelfrequenten Strömen für den Muskelaufbau, auch von denervierter Muskulatur.

Durch die elektrische Muskelstimulation können sowohl die langsamen, als auch die schnell zuckenden Muskelfasern stimuliert werden. Die langsam zuckenden Fasern werden hauptsächlich bei Ausdauersportarten gefordert.

Dagegen sind die schnell zuckenden Fasern wichtig für Sportarten, bei denen Kraft und Schnelligkeit im Vordergrund stehen. Schnell zuckende Muskelfasern sind mit herkömmlichem Training normalerweise nur schwer anzusprechen.

Sie können trainieren, wann immer Sie wollen, als Ergänzung zum normalen Training, während einer Reise oder zu Hause. Viele Globus und I-Tech Muskelstimulatoren sind klein und handlich und können überall hin mitgenommen werden. Dazu kommen noch TENS-Geräte die für die Schmerztherapie eingesetzt werden können.

Die elektrische Muskelstimulation hat schmerzlindernde Effekte. Sie ist eine effektive Trainingsmethode ohne Verletzungsgefahr und ohne Belastungen für Gelenke und Knochen.

Wir vertreiben in unserem Shop ausschließlich hochwertige Muskelstimulatoren für Sportler wie z.B. die Globus Muskelstimulatoren Cycling Pro, Triathlon, Runner Pro, Soccer und Sail Pro. Neben Standard Programmen für Muskelaufbau, Fitness, Wellness, medizinische Ströme, enthalten die Geräte jeweils spezielle Programme für die spezifischen Anforderungen der jeweiligen Sportart.

Für professionelle Anwender wie Physiotherapeuten und Orthopäden, die Patienten mit unterschiedlichsten Verletzungen/Erkrankungen behandeln müssen, gibt es z.B. mit den EMSPhysio Elektrotherapiegeräten einen renommierten Hersteller, der hochwertige, mit vielen Stromformen ausgestattete, therapeutische EMS-Geräte herstellt.